拓展训练都有什么活动内容

        进行拓展训练时因为活动包含的类型众多，所以不同活动也会呈现出不同的意义，但是其中包括挑战性强的和挑战性相对弱的活动，参与者应该在穿戴以及着装上必须符合相关的标准。那么拓展训练都有什么活动？需要注意什么？下面详细介绍：

       拓展训练都有什么活动

　　1.高空项目一般有高空抓杠，高空断桥、天梯，还有一些滑索、攀岩等项目，一般这类项目都需要基地具备这些设施才行，因为高空具有一定的危险性，所以教官一定要具备一定的经验，并且要做好安全防备工作。

　　2.中高空一般就是毕业墙，信任背摔这类，这类的项目高度虽然降低了，但是仍然具有一定的危险性，需要教官和学员都要全神贯注，不能因为分神而造成危险。

　　3.地上项目一般不具有危险性，这类项目有：信任同坐，七巧板，激情节拍，方寸乾坤，珠行万里，动力圈，沙场点兵，挑战****,达芬奇密码等等。

　　4.水上项目一般都是在夏季，项目有，水上钢丝，孤岛求生，水上秋千，水上蛇形桥等等。

       拓展训练需要注意什么

　　1、为了便于拓展训练 所有参加拓展训练人员均需着运动装或休闲装、便装，女士不能穿裙子； 所有参加拓展训练人员均需穿运动鞋，男士不能穿皮鞋；女士不能穿高跟鞋；

　　2、因活动量较大，请参加拓展训练人员在拓展训练活动前用好餐；

　　3、不要佩带贵重物品（如首饰、手表、项链、耳环等）；

　　4、如有严重心脏病、冠心病、孕妇、前一天通宵夜班者，或近三个月动过手术者，不能参加本次拓展训练； 高血压、低血压请自备好相关的个人药品，如有身体不适，请**时间反馈教练沟通；

　　5、为确保活动安全，请所有参加拓展训练人员严格按照教练指示做活动；若有违规或超出教练授意之外的动作或行为， 拓展公司不承担责任；

　　6、非参加拓展训练人员到场，必须报我方同意，否则按参加拓展训练人数收费。