拓展训练中运动中抽筋现象的预防和处理方法

    拓展训练中活动中抽筋征象的提防和办理步骤抽筋是活动破坏里，较一般的征象。甚么是抽筋呢？抽筋本来便是肌肉痉挛，是指肉体某部位的肌肉不自决地强力紧缩，并且没法很快地轻松的征象。抽筋的部位较常产生在小腿后侧、大腿后侧与大腿的前侧等。抽筋时，抽筋部位肌肉会变得坚忍，偶尔以至不妨看到抽筋部位有肌肉抽动的征象。肌肉痉挛的时辰或许几秒钟后就没落，也有或许不断15分钟以上。若没有实时办理或是间断本来的活动，或许会在短时辰内一再地重复产生。